()下午的训练课除了适应场地，战术训练以外，体能训练师占用了一半的时🛼间去给他们做身体放松。
做完了恢复性的体能训练以后，队包🛋🚳括教练组都要参加同一个训练，那就是“瑜伽”！
瑜🍃伽源自于古印度，是有着五千年的历史，👀🅭是一项🜤🄋关于身体，心理以及精神的练习。目的就是改善身体和心性！
这也是布登霍尔泽和体能训练师商量以后得结果🍚🈩，最😊⛐🙢近球员无论是身体还是心理🅟压力都很大。
赛程安排的这么密集，还🚖📖🚴部都是🆦👵客场的比赛，球员在这样的赛程里太过的疲劳了！🅓🆆🍏
明天还是一场背靠🖐👲背的比赛，要是不调节一下，布登霍尔泽害怕球员们受不了，毕竟还有不到10场球就要进入季后赛的征程了，必须趁着季后赛以前调🌽🄣⚽整完毕。
球员们和教练员们随着体能训练师的动作不👀🅭断地拉伸着自己的身体，球员们最近身上的肌肉一直都处在高度的🕲运转，很难休息好。即使有着先进的恢复设备也没有办法完消除。
其实身体上的恢复并不是布登霍尔泽🛋🚳他最主要的想法，他想的是让球员也好，🛼教练员也好，放松一下自己的精神和心理🞌💮🕏。
一个极度安静的地方，一群像🔱🄙熊一样的球员们🝯🎧一个个坐在瑜伽垫上面，静静地思考人生，这种场面想想就觉得有意😃思。
就只有特别轻柔的🖐👲音乐和檀香，声音还不是特别的大，每一个人在瑜伽垫上，闻着檀香安安静静的坐着。
五分钟过去了，大家好像没有什么情况。
十分钟过去了，有些球员要坐不住了，一般都是那些特别活泼的球员出现了反🛼应。
十五😐🀣分钟过去了，绝大多数的球员开始🈖♽🍶有些坐不住了！
二十分钟过去了，之前坐不住的球员又重新的恢复🜤🄋了安静，又能坐住了🚥！🎥📊
三十分钟过去了，训练结束，每一个人身体上没有展现出来有什么效果，但是每一个的精神头比之前🆊🍷🆊🍷都改善了好多。
球员们和教🚑练们都🖐👲对这个训练有了好奇心，尤其是他们在哪里安静的坐着冥想的时候。
大脑处在一个放空的状态，开始还在想一些事情，后面慢慢的什么都不去想，完让大脑处🝀🟅于一个放松的状态，反而有了一种新的状态。
丢掉了🆃烦恼，丢掉了压力，丢掉🆦👵了很🛋🚳多，那么你同样可以得到很多。如果你一直装着很多的杂念，你就没有办法去想到一些更好的的想法。
不说是重获新生吧，也算得上豁然开朗了！